Acquérir des compétences pour vous aider à vous sentir mieux
L’Association canadienne pour la santé mentale (ACSM) offre maintenant son programme Retrouver son entrainMC dans l’ensemble du Canada grâce au don de Bell Cause pour la cause.
Retouver son entrainMC est un programme d’auto-assistance guidé qui est offert gratuitement aux 15 ans et plus pour les aider à apprendre à gérer leurs symptômes légers à modérés de dépression, d’anxiété, de stress ou d’inquiétude. Grâce à un accompagnement téléphonique et à des livrets pour l’acquisition de compétences clés, les participants peuvent apprendre à gérer leurs symptômes et ainsi, améliorer leur bien-être mental.
Retrouver son entrain est fondé sur les principes de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et son efficacité a été démontrée pour réduire les symptômes de dépression et d’anxiété de 50 %. Déjà offert par l’ACSM en Colombie-Britannique, en Ontario et dans certaines parties du Manitoba, où il est financé par les gouvernements provinciaux et différents donateurs, Retrouver son entrain est maintenant offert partout au Canada.
« L’ACSM se réjouit de pouvoir offrir Retrouver son entrain à des gens de partout au Canada », a déclaré Margaret Eaton, Cheffe de la direction nationale de l’ACSM. « Ce programme permet aux participants d’accéder à des services de soutien en santé mentale éprouvés par téléphone, donc de leur domicile. »
Offert en français et en anglais aux résidents de partout au Canada, le programme est gratuit pour tous les participants. Les accompagnateurs formés sont supervisés par des psychologues cliniques. Les participants peuvent découvrir s’ils sont éligibles et s’inscrire eux-mêmes au programme en remplissant le formulaire en ligne.
L’expansion de Retrouver son entrain a été rendue possible grâce à un don de 1 million de dollars de Bell Cause pour la cause.
« La demande pour du soutien virtuel en santé mentale a monté en flèche depuis le début de la pandémie. C’est donc avec beaucoup de fierté que Bell Cause pour la cause vient aider l’ACSM à présenter le programme Retrouver son entrain à un plus grand nombre de Canadiens et de Canadiennes », a déclaré Mary Deacon, présidente de Bell Cause pour la cause. « Grâce à l’expansion du programme Retrouver son entrain à l’échelle du pays, nous soutenons les Canadiens et les Canadiennes en cette période de crise et d’incertitude. »
Pour savoir si Retrouver son entrain peut vous convenir, veuillez visiter www.acsm.ca/retrouver-son-entrain.